當你停止喝咖啡、喝茶或能量飲料時會發生什麼？ 你可能會感覺比以往任何時候都更有活力！在下午一些時候來臨時）和周末都可能是一個巨大的推動。
戒掉咖啡因的方法有很多種：逐次像冰川一樣，按固定的時間表，或者下一個子，完全冷火雞。
準備好學習如何阻止咖啡因造成故障破壞您的工作效率並讓您頭疼不已？ 要體驗自己戒掉咖啡因的潛伏在好處，請試試這些有效的習慣跟踪應用程序。
1.Habitica
圖片庫（3張圖片）
Habitica 將您的整個世界變成了電子遊戲。它可以讓你創造一個角色，並通過獎勵鼓勵你體驗、金幣、能量提升和頭像課程來激勵你在許許多多的領域取得成功。
這可能是從咖啡因成癮者到法師的最快捷方式，同時建立盡可能多的其他良好習慣。完成全身臨其境的改變習慣的體驗。
這個應用程序將每個習慣歸類為好習慣或壞習慣。 每次獲得勝利，您都會記錄您的承諾並獲得新產品、HP 和升級機會。 你可以為你的頭像購買裝備或“購買”可定制的獎勵——例如，一小會兒的電視換取一個沒有你日常杯子的早晨。
您可能嘗試的其他目標包包括完成當年的扣款，加入當地的健身房，或者最終解決一些自古以來一直困擾您的家居家修改問題。我們喜歡這個應用程序，因為它很有趣，而且概念很有效。現在，每次喝一杯咖啡，您都會獲得健康的即時滿足感。
下載： Habitica 為 操作系統 | 安卓 （免費，應用內購可用）
2.棒K
圖片庫（4張圖片）
StickK應用程序的名字在於您與自己簽訂虛擬“合同”，承諾真正的改變，並將錢放於嘴邊。發誓不喝下一杯能量飲料，沒有任何藉口。
該應用程序甚至為您提供了添加裁員的選項，以方便為那些真實為過渡而艱苦紮紮的人試驗證明您的報告。
StickK可以讓您從一小部分預設目標中進行選擇，但您也可以創建自己的目標。在每日目標、每週挑戰和自我提升任務之間進行選擇，只為您提供一次機會。
該應用程序甚至還有一個日誌，您可以用它來記錄每一個成功和失敗，而這一切都基於研究驅動的問責制統。
最後，這個習慣應用程序最有趣的方面之一是您根據冷硬現金設置賭注的能力。 失敗，它會自動將您的資金發發送給您選擇的慈善機構或反慈善機構（或只發送給StickK本體）。
您甚至可以選擇將錢匯給您最受矚目的死對頭。這不是開玩笑。談一點額外的動力！
3.我很清醒
圖片庫（3張圖片）
I Am Sober 從技術上講的是一個清醒的應用程序，但你會發現去除了毒品和酒精之外，這裡還表現了許多種類型的成癮——垃圾食品品、建議甲、社交媒體，甚至麵包。
您還會在這些選項中找到咖啡因。不過，I Am Sober應用程序的特殊之處在於它是一個巨大的、具有百年意義的進度指示器，它可以實時更新自己。
對於每個里程碑，您都有一個門戶網站，可以了解其他應用程序用戶對自己體驗的評價。看其他人制定自己的課程序絕對命令人鼓舞，並有助於激勵您每天重新承諾您的承諾。
還有許許多多其他功能早在讓您保持正軌，包含足夠的支持商或考慮循環到您的每日報告中，以及勵志名言、肯定句等。該應用程序有您在戒除咖啡因時保精神整所需要的一切。 現在平靜。
4.無水
圖片庫（3張圖片）
WaterMinder是一款水量追踪應用程序，可利用您的身體特徵來製定完美的每日飲水量目標。一個非常方便的功能是它可以讓您通過飲料來跟踪您的體液——蘇打水、酒、冰沙、肉湯，是的，甚至是咖啡。
如果您有興趣在減少咖啡因拍攝的同時保持水分，這個應用程序是您的最佳選擇。您可以記下您的飲水量，將咖啡考疑在裡面，同時將兩人分開。
使用WaterMinder，您將能夠保持專業注意和了解情況，以正確的方式減少少量咖啡、茶和能量飲料的拍攝，同時保持您每天的水分含量。
下載： WaterMinder 為 操作系統 ($4.99) | 安卓 （免費，應用內購可用）
5.習慣分享
圖片庫（3張圖片）
HabitShare 是一個簡單的社交媒體網絡，您可以在養成積極的習慣時邀請朋友參與。使用程序的關聯人掃描功能可以跟隨其他人。
記錄每一天就像用三個符號之一個標籤記錄日曆一樣簡單——一個正綠色 複選標記負紅顏色 X，或中性灰白色佔位符。
由您決定是否度過了成功的一天，以及抹茶拿鐵是否重要。
如果你想與團隊一起做改變，HabitShare是你的不二之選。你取的每一步都會分享到你圈子的供稿中。這就像一個群聊，致力為每個成員的自我提升。
6.習慣牛
圖片庫（4張圖片）
由於其顆粒度，HabitBull作為限制咖啡因的應用程序大放異彩。的任務。
此包包括一份豐厚的股票目標清單，您可以在尋找永久戒掉咖啡因的同時承諾這些目標清單。
您可以選擇通過完全禁止欲或通過每天消費的杯子數量來跟隨您的咖啡習慣。準備好吻別你的咖啡癮吧。
是時候戒掉咖啡並感覺更好了
當你限制咖啡因時會發生什麼？ 美好的事情，包涵感覺不那麼煩躁，在辦公桌前少了一些煩躁，晚上更容易入睡。
當談到減輕咖啡因排毒帶來的痛苦時，這些習慣追踪器確實很受用。旅行甚至可能變得有趣，你怕少做一點。
